Mestringsfølelse skaper glede

Happy søndag kjære lesere På onsdag hadde jeg en herlig økt på Pepper Sport som er et lite deilig treningssenter som ligger på Revetal. Min venninne og hennes mann er så fantastiske og lar meg få trene der når jeg er i området- jeg liker atmosfæren og at det er et treningssenter med litt ro-…

Calisthenics/streetworkout workshop- check !

Hei kjære lesere. Tirsdagen er snart over, og lille lørdag er i anmarsj- tiden flyr. Virkelig! Dette innlegget hadde jeg planer om å skrive sent søndag kveld, men timene strekker rett og slett ikke til. Jeg liker aktive dager der det er mye å gjøre, men jeg liker vel egentlig ikke å måtte overlate noe…

Trening, karbohydrater & ketose av Pål Jåbekk

Hei kjære lesere Jeg har flere ganger ønsket og tenkt at det er på tide å skrive om det å trene og å være i ketose og- eller med et lavt nivå av karbohydrater samtidig som man inntar gode mengder med fett og en grei mengde proteiner. Men med tiden jeg har hatt- og har…

Treningsmulighetene i Tønsbergs skoger

Kjære lesere Det er ingen hemmelighet at jeg nå ser på både naturen, lekeplasser, tak, stenger, trapper, butikker, buer og alt som er tilgjengelig på en litt annen måte enn før. Og det skyldes at det er blitt så utrolig GØY, inspirerende, morsomt og utfordrende å trene med egen kroppvekt! Calisthenics og barworkout kalles det…

For alltid! Forever!

Hei kjære lesere.                                                                                                        …

En nydelig dag på Høyt og Lavt med NAAF

Hei kjære lesere. … igjen, for en fantastisk deilig dag. Det er nesten rart hva det gjør med kropp og sjel når man våkner til blå himmel og sol- og når det fortsetter likedan utover dagen og bare blir bedre og bedre- ja da er det lett for Ola Nordmann og bli LYKKELIG, hihi. (Nesten så…

Jeg fant enda en treningspark/ I found an another workout park

… enda en «treningspark» ! Wuhuuu! Og denne ligger på Messeområdet i Tønsberg dere! Ny og fin og flott og gøyal! Meg og Minime tok oss en tur bort etter at hun hadde værr 3 timer på turnavslutning med Tønsberg Turn! Hun er RÅÅÅÅÅ på å klatre høyt, kjapt og lettvint (puh!), samtidig som hun…

Bli FIT, tren der du er/ Get FIT, do your workout right where you are

Hei kjære lesere! Når jeg har PT- timer hjemme hos kundene mine så er jeg ikke avhengige av å ha en masse treningsutstyr. Jeg bruker det som kunden har tilgjengelig-stuegulvet, uteområde, kjøkkengulvet, bord, stoler, benker, vinduskarmer, vegger, terasse- you name it! Det er morsomt! Det er gøy! Og det kan være overraskende hvor slitsomt, tungt…

RoCkTaPe!

Hei kjære lesere. Dere har muligens sett meg med alle disse ulike fargene jeg har på kroppen, rundt bein og skuldre? Jeg har fått flere spørsmål om hva det er, og jeg tenkte å ta en kjapt innlegg om dette. Tapen jeg bruker heter ROCKTAPE! Kjært barn har mange navn og den går også under…