Heiii kjære dere, fortsatt har jeg sommerferie sammen med mannen og minime <3! De første 13 dagene tilbringte vi i deilige Mandal på hytta til mine foreldre. Nå har vi vært hjemme en liten uke og nyter ! Det er fantastisk å være på ferie, men det er også veldig deilig å komme seg hjem…
Stikkord: #egenvektstrening
De deiligste mandel og havreflarn
Reklame Her kommer oppskriften jeg bruker for å få sunnere Havreflarn. Dersom du ikke har mandelmel kan du velge å bruke kun havregryn. 200 gram smør eller ghee (for å få de helt uten melkeprodukter) 150 gram økologisk havregryn (glutenfrie for å få de uten gluten) 150 gram mandler som du kjører i en foodprosessor…
Fraværende, jeg? Siden sist !
Kjære lesere, jeg beklager å være fraværende for tiden- men dersom man kan si at «det er tanken som teller» så har jeg flere ganger i uka skrevet et innlegg for dere, haha. Akkurat nå så må jeg bare prioritere Bachelor oppgaven jeg skriver i sosialt arbeid (sosionomstudiet). Jeg kan nesten ikke tro at jeg,…
Tren med din egen kroppsvekt- er du sterkere enn du tror?
Kjære alle lesere ! – og da spesielt du som bor i Tønsberg ! Vi vil ha TUFTEPARKEN til Tønsberg. Det hadde vært så fenomenalt, gøy, stilig, bra og digg å fått den hit ! Tenk å kunne dra ned til parken når du vil og utfordre deg selv fysisk og mentalt med venner, familie,…
Egenvektstrening, hjemmetrening, utetrening- allround trening?
… u name it ! For du kan jo faktisk trene hvor du vil, når du vil, med hvem du vil, hvor ofte du vil og og og- listen bare fortsetter. Den nye trenden er egenvektstrening som kalles calisthenics og eller streetworkout. Det er, i mine øyne en helt supereffektiv, herlig, utfordrende, gøyal, utviklende, inspirerende…
Treningsfri og treningsglede
God morgen kjære lesere. I dag har jeg nesten bestemt meg for å ta en dag fri fra trening. All trening. For tiden har jeg vært flink pike og holdt skulderen min i ro i over 14 dager over flere perioder for å få den til å heale seg. Og jeg tror kanskje det begynner å gi resultater- innimellom. Jeg håper….
LCHF pannacotta er vidunderlig og gir lite til ingen stigning i blodsukkeret ditt
Inneholder sponsede produkter Det må være den beste desserten som lages i ekte LCHF stil, og som smaker det samme- om ikke bedre enn den med vanlig sukker, sukk ❤ . Det er også meget enkelt og du trenger kun få ingredienser. Hemmeligheten for om pannacottaen blir like søt og deilig som om den skulle inneholde…
… og så var helgen her ! Hurra! Hva med en oppskrift på LCHF kokos og mandelmelgrøt?
Kjære lesere Inneholder sponsede produkter I går ville jeg plutselig ha grøt- jeg er ikke egentlig et grøtmenneske, men da jeg var liten elskeeeet jeg semulegrøt med masse smør, sukker og kanel. Risengrøt var…
For en helg- gammelt blir nytt
… gud så gøy å endelig tørre å ta frem snowboardet igjen. Det har ligget nedstøvet i over 14 år. Hjelpes ! Det er flere grunner til at det ikke har vært i bruk men vet dere: Bedre sent enn aldri ❤ ! Nå må jeg bare bli både tryggere og teknisk dyktigere, men moro…
Positivt For Deg- og positivt for meg !
God morgen kjære lesere I skrivende stund sittter jeg på kontoret mitt på klinikken. Min første offisielle arbeidsdag som kost- og treningsveileder på Barn og Familie Kiropratktorsenter på Kilén i Tønsberg ! Wiiii, for en fantastisk lykkefølelse ❤ ! Det har gått så fort, jeg fikk tilbudet rett før jeg skulle dra på juleferie til…
POSITIVT FOR DEG 