Noen ganger forteller livet oss at vi må ta en pause- og slappe av

God søndag kjære lesere ❤ !

Jeg har ikke glemt dere- men for et par uker siden fortalte livet meg at jeg må ta en liten pause- slappe av og fokusere. Fokusere på hva? Jo, litt annet enn bare sosiale medier, trening og jobb. Kroppen min har tatt en pause fra hard trening og mye energi, hjeeelp !

Jeg kommer tilbake- jeg har ikke tenkt å slutte- bare ta en liten pause. Likevel må jeg innrømme at jeg kjenner at jeg noen ganger klør i fingrene etter å legge ut gamle treningsbilder og treningsvideoer på instagramkontoen min @camillayong for å inspirere meg selv og gjerne noen av dere andre også. Men I´ll be back.

På min andre instagramkonto, positivtfordeg_no har jeg ikke tatt helt pause enda- dette fordi kroppen trenger næring uansett. Så der legger jeg sporadisk ut kosthold som fungerer for meg- og som jeg elsker. Jeg har fått øynene opp for fermetert mat. Jeg kan ikke så mye om det. Men jeg lærer. Surdeigsbrød er det første jeg har prøvd meg på. Jeg er så heldig å ha blitt kjent med ei kjempeherlig dame, tidligere @barebrabarnemat og hun lærer meg fra bunn av. Altså, jeg må ha det inn med teskje, så med bomullspinner og deretter med knappenåler- phu… godt jeg har mange år foran meg. Surdeig er ikke LCHF men ny kunnskap skader aldri så lenge det bidrar til en sunnere og bedre helse, både for tarmen og resten av kroppen.

IMG_5155

Jeg blir så lykkelig av sol- så i dag er det varmt nok til å sitte på terrassen og nyte en kopp te, lese boka «Sjarmen med tarmen», ta en pause og oppdatere blogg.

IMG_5241

IMG_5242IMG_5243

Jeg ønsker dere en formidabel søndag og riktig GOD PÅSKE til alle sammen ❤ ! Til uka drar vi til påskefjellet til Sirdal (Vest Agder fylke) hvor vi har pleid å tilbringe Påsken sammen med min familie. Kanskje det kommer en oppdatering derfra.

L Y K K E K O S

Positive tanker, takknemlighet og glede gir positive resultater

Følg meg gjerne på snap: positivtfordeg /instagram: camillayong og positivtfordeg_no

Lykken er NÅ…

– sies det ! Og det tror jeg på. Jeg vet med meg selv at jeg ikke alltid lever i nuet fordi jeg er opptatt med fortiden og- eller fremtiden. Er det ikke rart? Jeg kjenner likevel flere som er så utrolig flinke til å nyte her og nå, og jeg har lagt merke til at de virkelig stråler, de hører etter, de får med seg viktige detaljer i hverdagen !

Jeg øver meg- hver dag ❤ !

IMG_4735

Jeg er innom for å fortelle at jeg er så takknemlig og utrolig lykkelig (her og nå, haha) for at jeg har fått en fantastisk mulighet som ernæringsveileder for DAMELAGET i fotball her på Eik i Tønsberg. Dette er en jobb og et samarbeid jeg virkelig ser frem til- denne muligheten kom overraskende på meg og nå smiler jeg bare fra øre til øre !

Det er utelukkende positivt at idretten tar tak i- og ser verdien og viktigheten av kostholdet og ernæringen til spillerne sine i kombinasjon med trening!

Dere vet jo ordtaket: «Uten mat og drikke….- duger helten ikke». Og disse jentene, ja de er helter ! De skal bli helter ! For sine supportere, trenere, foreldre, søsken osv osv ! Da er det, som sagt ekstremt relevant og viktig å ha en positiv og god kombinasjon av et riktig kosthold, gode treningsrutiner, søvn, restitusjon og en sterk mental helse. Flere av jentene går på toppidrett, er i utvikling, samtidig som de trener ofte og hardt hele uka. Da må kostholdet være på plass !

IMG_4907

Som jeg pleier å si: » Det vi inntar, eller fraværet av det vi får i oss vil enten hemme eller fremme vår kropp » (… setningen kan forlenges alt ettersom hva målet er ).

Og jeg er såååå glad,  Teamet til Eik damelag vil nå sørge for at disse jentene/damene får denne mulighenten til å oppnå enda bedre resultater ! Og jeg er beæret over å få være med. Virkelig ! Kickstart mandag kveld der jeg skal introdusere meg selv og det jeg mener er viktig for jentene å kjenne til for å oppnå en optimal, funksjonell, positiv og  energisk kropp, både innvendig og utvendig ! (Phu… #superlangsetning) !

IMG_4795

LYKKEN ER NÅ ! Og jeg skal nyte den !

Jeg ønsker dere en amazing helg alle sammen !

Positive tanker, takknemlighet og glede gir positive resultater

Følg meg gjerne på snap: positivtfordeg /instagram: camillayong og positivtfordeg_no

Ketose

… i siste innlegg nevnet jeg såvidt i en bisetning at jeg skal gå keto. Det betyr, at jeg skal inn i ketose. Jeg har det best på lite karbohydrater (husk at lite ikke er ensbetydende med null), mye fett og normalt med proteiner. Det krever litt mer planlegging og vilje, men det går fint over en periode. Det er ikke farlig å være i ketose i flere uker og måneder men jeg har ingen intensjon om å forbli der. Jeg skal rett og slett bare være litt snillere med kroppen min nå som den har gått gjennom en tyngre periode med sykdom ! Jeg har vært i ketose i 14 dager allerede men i helgen har jeg klart å klusse det til igjen. Og hvordan klusser man til ketose tenker du kanskje? JO, man spiser mer karbohydrater og sukker enn man skal- og så fortsetter man å spise karbohydrater og sukker… plopp, så er man ute av ketose ! Ikke særlig gøy for kroppen min.

IMG_2200

Burger med mozarella, avokado, løk og tomat- easy at that. Bytt gjerne ut tomater med agurk eller brokkoli i ketose hvis det er nødvendig pga karbohydratinnholdet. Det regulerer du selv.

Burger med mozarella, avokado, løk og tomat- easy at that. Bytt gjerne ut tomater med agurk eller brokkoli i ketose hvis det er nødvendig pga karbohydratinnholdet. Det regulerer du selv.

For de som ønsker litt mer informasjon om ketose så kan dere lese dette hos dyktige Melissa Spania som har skrevet enkelt og informativt om dette. Les gjerne innlegget hennes om hvordan starte på LCHF med oppskrifter til her.

Å bo på Geilomo sykehus innbefatter at vi som foreldre har mulighet til å kjøpe en middag pr.dag via dem. Det er enkelt samtidig som det er en veldig rimelig utgift på middag. Men den er jo ikke spesialtilpasset meg som skal i ketose. Likevel handler det om planlegging for min del og jeg finner alltid positive og gode løsninger. Spiser mer saus, kjøtt og grønnsaker. Utelater stivelses- og karbohydratrike ingredienser som poteter, ris, pasta, gulrøtter dersom det er dette som blir servert. Jeg vet at sausen ofte inneholder noe maizenamel, litt hvete og- eller potetmel. Men det slår ikke kroppen min ut av ketosen så da spiser jeg dette likevel. Og dere? Jeg går ut på restaurant og spiser også. Ikke noe problem. Her på Bardøla, Sofias er de fantastiske til å tilpasse seg meg, haha: Jeg bytter ut poteter med deilig brieost- og tro meg, jeg får ikke bare en liten skive brieost. NOPE, deilig, masse og mettende brieost. NAM ! Kred til Sofias Café og bar på Bardøla hotell!

Osteboller digger vi

Osteboller digger vi

Jeg bor på hytte med 2 andre skjønne damer som også spiser nokså likt meg. Vi lager derfor deilig, spennende og næringsrik mat utenom noen middager. Rett og slett LCHF og ketose-vennlig mat. Mmmmm ! Hvis du lurer på om vi koser oss? JA hjelpes- man kan kose seg gløgg på både LCHF og i ketose. Kos er ikke ensbetydende med masse godterier, potetgull, brus og kaker- det gjør often kosen til noe værre for flere av oss. Har du merket det? Slapphet, trøtthet, vondter i ledd, mage-tarm utfordringer, litt mer temperamentsfull, sover dårligere, oppblåsthet.. ja, listen kan desverre forlenges. Dette er ikke ønskelig, så da liker jeg kose meg med næringsrik, mettende og kroppsvennlig- mat. Og det er mat du finner i dagligvarebutikken- heldigvis, hihi.

Eggemuffins med det du ønsker oppi

Eggemuffins med det du ønsker oppi

Jeg har lagt ut en del oppskrifter her og her. Alt er ikke ketosemat, men husk at man selv må regulere og teste på egen kropp. Vi tåler ulike mengder med fett, karbohydrater og protein. I tillegg er  det selvfølgelig flere faktorer som påvirker vår helse og vårt velvære. Som matinntoleranser, allergi, stress, livssituasjon osv. Ta hensyn til deg selv- hør på kroppen men test ut ! Som jeg har nevnt tidligere: Dersom det du gjør nå ikke gir deg den positive helsen og velvære du ønsker og trenger for å fungere optimalt i hverdagen- da kan det kanskje ikke skade å prøve noe (helt) nytt? Ta gjerne kontakt med kyndige personer for dine utfordringer.

Men dere? Over til noe annet: Jeg drar hjem en tur til Tønsberg i kveld fordi jeg skal være med og kjøre et SPINNING MARATON med to fantastiske, energiske og herlige kollegaer fra Stamina Gressbanen i Tønsberg på lørdag !

Vi gleder oss til lørdag 9.30 ! Kommer du?

Vi gleder oss til lørdag 9.30 ! Kommer du?

Bli med hvis du er medlem på senteret vårt: Jeg lover stemning, svette, energi og selvfølgelig har vi noen premier vi trekker ut flere vinnere på ! WOOHOOOOO ! Altså, lørdag 9.30- 11.30 skal vi lage en SVETTEFEST i sykkelsalen !

PS: Å trene i ketose for meg er PERFEKT. Masse energi, utholdenhet, styrke ! Jeg trenger ikke påfyll på 2 t hvis jeg bare spiser noe i forveien. Blodsukkeret mitt tøyser ikke ! Før jeg startet på LCHF kan jeg fortelle at jeg slet med 2 t trening fordi jeg gikk tom for energi og hadde lavt blodsukker. Not good for me !

Rock this day !

Følg meg gjerne på snap: positivtfordeg /instagram: camillayong og positivtfordeg_no

To uker ble til tre, så fire, så seks…

Snøen har endelig kommet til Geilo

Snøen har endelig kommet til Geilo

… og vi er tilbake på Geilo, nærmere bestemt Geilomo barnesykehus. Planen var at vår datter skulle være 4 uker på Geilomo (du kan se tidligere innlegg her, her og her). Hun fikk forlengelse med 5 uker og vi valgte å takke ja.

Som foreldre er vi ledsagere og vi skulle dele tiden. Geilomo er et fantastisk sted som tar i mot barn som har kronisk astma, atopisk eksem, allergi, hjerteproblemer og lungeutfordringer. Foreldre skal her få lov å slippe «alt» ansvar som har med oppfølging av barn(a) å gjøre. Dette gir/skal gi foreldre mulighet til å få slappe ordentlig av da mange lever i en utfordrende hverdag med kronisk syke barn. Jeg har forstått og sett, at mange har utfordringer som jeg selv ikke kan forestille meg som mamma. Vi har vært gjennom vårt med vår datter, men likevel er det mange familier som har en helt annen utfordrende hverdag enn det vi har og har hatt. I tillegg har de flere barn som ofte også (ikke alltid) lider av samme «diagnose(r)». Men når det er sagt… hva pleier å skje når man endelig «slapper av» etter å ha gått på høygir og autopilot i mange uker, måneder og år? Jepp, you guessed right: Man blir SYK !

IMG_2190

Togbytte i Drammen

IMG_2194

Behind the scenes: Instagramverden lyver: Jeg trener ikke 24-7, jeg er ikke fri for sykdommer, jeg er ikke våken hele dagen, og jeg har ikke et dyrt kamera. Snapshots får fungere, haha !

Som jeg tidligere har nevnt har jeg vært skikkelig dårlig. Jeg har selv astma og allergi og denne sykdomsperioden har kroppen min fått gjennomgå skikkelig. Det har vært en påkjenning for kroppen min fysisk og det har tatt tid, altforlang tid for meg å bli frisk(ere), få overskudd, energi og «meg selv» tilbake. De første 14 dagene var planen min å trene meg opp, sove, slappe av og hygge meg med nye bekjentskaper. Det ble til 4 uker inkl.sykemeldinger og doktormedisin, buuhuuu. Hoste, vondt i kroppen, hals, lite søvn, pusteutfordringer, sliten, slappe av mye og ingen typisk Camilla- trening ! Bah, haha !

Men NÅ, de kommende  14 dagene skal jeg prøve å få bygget opp kroppen igjen. Jeg har lovt meg selv å ikke gå på en smell, så jeg skal være flink å «ta det med ro». (LETT! Not !)

IMG_1259

IMG_1698

… måtte liksom luftes og ikke bare ligge på rommet og sove

IMG_1726

Matlysten var heller ikke noe å skryte av da det stod på som værst men selleri og dipp: Fungerer (nesten) alltid !

Jeg er for tiden superinspirert og lykkelig over å ha funnet tilbake til treningsgleden fordi en av foreldrene her på Geilomo inspirerte meg med how to build my back and shoulders. Mine absolutte utfordringsområder. Eller… overkropp generelt, haha ! Takk unike Unni ! Dere kan følge henne på instagram: U9ka ! STYRKE, MUSKLER, kom til MEG ! I´m going keto !

IMG_0650

Jeg sitter alene på ei hytte leid av Bardøla- på onsdag kommer to foreldre som jeg kjenner fra forrige opphold- vi er nemlig flere foreldre som har barn som fikk forlenget oppholdet sitt. SUPERHYGGE for oss ! Men jeg savner også mine romkompiser som jeg har delt kjøkken og stue med i 4 uker. Det er lite som kan slå samboerskapet til en siddis, trønder-isj og ja, en skaumann fra østlandet (Der ingen skulle tru at nokon kunne bu). Hahaha, jeg ler enda !

Dere? Det ble et langt innlegg- så med det sier jeg NYT KVELDEN, it´s monday ! Og så lurer jeg på… hvem skal komme og fyre i peisen så jeg ikke fryser ihjel? TOMMY?

Følg meg gjerne på snap: positivtfordeg /instagram: camillayong og positivtfordeg_no

Geilo har mye å tilby for en storbyjente- naturen !

Frodig midt inni et lite skogholt

Frodig midt inni et lite skogholt

Da jeg skulle pakke bagen til min datter og meg for å dra til Geilo tok jeg med klær til alle årstider- biknien er pakket fordi det finnes innebasseng (bare sånn at dere ikke tror jeg er supertøff og hopper ut i snø og iskaldt vann- because I´m not, haha !)

Til tross for at kroppen min går gjennom en form for irriterende, ubehagelig astmatisk- muligens-lungebetennelse-periode har jeg klart å ta beina fatt og komme meg noe ut på tur. Treningssenteret på Bardøla (som vi får tilgang til gratis) og treningssenteret på Vestlia Resort (som har vært så utrolig snille og la meg trene gratis) har jeg måttet utsette. Jeg er flinkere til å høre på kroppen min nå som jeg snart runder halvveis til 70 år, iiiiiiik !!!

IMG_1349

Men jeg må innrømme- selv om jeg elsker innetrening er det noe eget når jeg har passert dørstokkmila, tatt på meg gode og varme klær, har musikk eller spansktalende mennesker på ørene-  ja da er det faktisk NYDELIG å være ute! Og som overskriften tilsier: Å ha en storbyjente på Geilo, ja da er det mye jeg kan oppleve her ! Desverre har det ikke kommet så mye snø at vi kan stå på slalom, men turgåing fungerer flott når lungekapasiteten min er så minimal, host, host !

IMG_1313

Litt pullups, flex  og L-sit er #mandatory uansett når man driver med instagram @camillayong og blogging og snapping, men heldigvis kreves det ikke mange timers trening eller høy puls for å ta noen bilder, he he !

IMG_1347

IMG_1192

Jeg har vært så heldig å hatt besøk av kjæresten i helga- jeg klarte å legge igjen viktige vinterklær pluss pluss, så da ville han ta en kjøretur fra Tønsberg og komme og hilse på oss. For en mann jeg har ❤ !

Beste kjæresten <3 !

Beste kjæresten

Min venninne, som jeg har blitt kjent med via instagramverden, Cathrine ( kjent som @shapeupcathrine) og familien var tilfeldig på Vestlia Resort denne helgen så da måtte vi jo ta en kaffe- sååå koselig å hilse på hele den herlige familien hennes. Og dere? Vestlia Resort er jo beste sorten hotellhygge:

Cathrine og meg i Penthouse leiligheten deres !

Cathrine og meg i Penthouse leiligheten deres ! (Litt mørkt bilde, I know…)

Følg meg gjerne på snap: positivtfordeg /instagram: camillayong og positivtfordeg_no

Å leve med et barn med kronisk sykdom

Helsereise/behandlingsreise er et fantastisk tilbud for barn som lever med en kronisk sykdom og i vårt tilfelle gjelder dette astma, allergi og atopisk eksem. Barna bor da 4 uker sammen med andre barn i «samme situasjon» og en forelder er med som ledsager opp til en viss alder på barnet.

Det å skulle leve med en kronisk sykdom kan til tider være både krevende, utfordrende, vondt, skummelt og vanskelig. Det kommer selvfølgelig også ann på på hvor ille barnet er angrepet, hva som trigger de ulike utbruddene og selvfølgelig familie og- livssituasjonen ellers. En annen viktig ting som jeg tenker er verdt å nevne er at, flere som lever med denne sykdommen ser helt friske ut- og noen ganger gir dette også litt grobunn for utfordringer. Likevel, vil jeg påpeke at det å leve med en kronisk sykdom kan være lærerikt. Noe av det jeg har sett hos min datter og hos andre barn er at de ofte er flinke til å ta hensyn til andre, de viser forståelse, de utviser ofte en tålmodighet uten like (ikke alltid med foreldrene- desverre men…) de er ofte takknemlige for at livet faktisk er og kan være fantastisk til tross for at de ikke alltid kan være som andre barn i alle sammenhenger. Flere barn er flinke til å vise omsorg og empati med andre mennesker som også har utfordringer i livet, som gjør at de ikke kan leve helt likt som «alle» andre barn. Flere barn og voksne med (sterk) astma er veldig aktive og er ikke i mindre dårlig form enn om de ikke skulle vært astmatikere. Vi har jo noen norske verdensmestre innen idrett med astma også slik jeg har forstått det, så alt er mulig dersom kroppen tillater det både mentalt og fysisk.

Det er ikke meningen å sette kronisk syke barn i bås. Mange og de aller fleste lever et nokså ukomplisert hverdagsliv til tross for sine utfordringer- det er jo egentlig bare det livet de kjenner til. Men likevel, likevel, føler jeg at jeg noen ganger kan si, at barnet selv og familien rundt dem kan oppleve hverdagene noe annerledes enn det familier med helt «friske» barn gjør, spesielt når utbruddene står på som værst.

Jente som gleder seg til avreise !

Klar for avreise !

Mor og datter på vei til Geilo- spente begge to

Mor og datter på vei til Geilo- spente begge to

Nydelig på Geilomo med den flotte regnbuen!

Nydelig på Geilomo med den flotte regnbuen!

Vi har to ganger tidligere i Elines liv vært på Helsereise til Gran Canaria, en opplevelse som har vært uunnværlig. Og nå, i skrivende stund er vi altså på Geilo. Geilomo barnesykehus og her skal Eline være i 4 uker. På mandag er en uke gått allerede og hun stortrives her. De er med på så mange ulike og forskjellige aktiviteter, de har funnet venner for livet- og foreldrene er på en måte til overs, ha ha ! Bare sånn at dere ikke blir forvirret: Det er skoleplikt for barna hver eneste ukedag. De blir også fulgt tett opp av helsepersonell hver eneste dag, de får tilpasset deilig og flott kost, det taes hensyn til barnas behov hele tiden- opplegget her på Geilomo og på Gran Canaria kan jeg bare skryte opp i skyene ! Helt helt utrolig flott og lærerikt for både voksne og barn.

Barna får venner for livet og storkoser seg uansett vær og vind !

Barna får venner for livet og storkoser seg uansett vær og vind ! På Geilomo i dag !

IMG_1332

Verdens beste pappa kom på besøk for helgen

Verdens beste pappa kom på besøk for helgen

Tanken var å skulle blogge da vi var på vei til Geilo- men pga manglende nett på NSB ble det bare med tanken. Dårlig nettilgang på Geilo gjorde det ikke bedre- men det som desverre har tatt helt piffen fra meg er at jeg har vært skikkelig syk- jeg er også født med kronisk astma og allergi. Og to ganger i halvåret er jeg ordentlig nede for telling. Føler meg som en skikkelig SJUKLING- og blir andpusten av å gå opp 2 trappetrinn. Jeg sover nesten ikke, jeg tar forstøverapparat flere ganger om natta og jeg hoster og harker og pusser nesa som en tullebukk ! Not kidding. Haha, huffameg !

Følg gjerne med på snap: positivtfordeg

Har dere barn som sliter med kronisk astma, allergi og- eller atopisk eksem, ta kontakt med fastlegen og be dem sende en henvisning. Jeg syns at barna våre bør få muligheten til å få oppleve dette ! PS: Det er noe aldersgrenser på oppholdene, men dette får dere informasjon om.

God god søndag !

Følg meg gjerne på snap: positivtfordeg /instagram: camillayong og positivtfordeg_no

Shapeup Convention i solskinn !

For en utrolig amazing opplevelse det var å få være med på Shapeup Convention i Oslo i helgen. En fantastisk masse av spreke, energiske, glade, flotte og herlige jenter var samlet- tror det var totalt 500 påmeldte GIRLS ! WOW !

Jeg dro innover med min like så gode og fantastiske venninne Karen Marie- og vi hadde det helt supert. To mødre på hotell- ingen tidsbegrensninger, hygge og latter- kan ikke bli bedre enn det? Neste år er vi like klare- DEFINITIVT !

Her kommer noen bildedryss og snapvideoer fra dagen:

IMG_0552

Hjemme- superklar for å kjøre avgårde fra Tønsberg til Oslo 07.00

IMG_0558

Karen Marie og meg har funnet et speil på Bislett

IMG_0562

Endelig møtte jeg igjen nydelige og superspreke Jørgine- jenta er bare så utrolig flott. Vi møttes første gang i utdrikkningslaget til Camilla (treningsfrue)

IMG_0564

Været var magisk, altså *SOLSKINN

IMG_0565

Og herlige Aina fikk jeg endelig satt meg ned med- kvalitetstid er så hygge

IMG_0606

Handstandteknikk var gull verdt å få med seg

IMG_0585

Fikk tatt et bilde med Lasse Tufte- pga skulderen min er L-sit en av få øvelser jeg får gjort, så da får Lasse stå for Human Flag, haha

IMG_0591

Sååå godt å se min beste Cathrine igjen ! Camilla (treningsfrue) glemte jeg å ta bilde med, meeen så kos å sees !

IMG_0598

IMG_0599

Casall sponset med en knallgul topp til alle 500 jentene ! Tightsen kjøpte jeg- jaggu matchet den !

IMG_0600

Jeg tror jeg endelig har funnet det beste alternativet til potetgull- proteinchips.no har kommet med en chips der karbohydratene er laaangt mindre enn andre alternativ jeg har prøvd meg på *WOW ! (Er laget på erteprotein)

Var du der?

Følg meg gjerne på snap: positivtfordeg /instagram: camillayong og positivtfordeg_no

Train- Compete- Live

Inneholder sponsede produkter

Train to push yourself both physically and mentally

Compete so as to improve yourself, as well as those around you, and

Live to be healthy in mind, body and soul

H Y L E T E

WOW, jeg har ikke lest gjennom- muligens ikke forstått før i dag, at «slagordene» til HYLETE har samme visjon og tanke som meg. Dette må være en av flere grunner til at jeg bare digger treningstøyet dems- og nå, enda mer, ha ha !

Jeg har vært så heldig å få teste ut flere plagg av dette merket tidligere- noen av plaggene vises nedenfor. Flexfit.no står for sponsingen- tuuusen takk ! Sjekk dem ut på instagram også: @flexfitno !

IMG_7996

H Y L E T E caps, singlet og kompresjons strømper

IMG_4999

IMG_5003

Treningstøyet brukes og er nok best kjent innen crossfit miljøet, men ryktene sprer seg raskt når tøyet har fantastisk kvalitet, når det er lekende lett, funksjonelt, behagelig, kan vaskes ofte og fortsatt se nytt ut. I tillegg er det både stilig og flott ! Hvem vil vel ikke ha det når de trener?

Siste innventar, eller plagg er Hylete Hodded jacket , den er funksjonell, tøff og digg å ha på- sjekk fargekomboen ! Den har Innerlommer på begge sider, ytterlommer på begge sider, en lomme til tlf/ipod oppe på venstre arm- just PERFECTO ❤ !

IMG_9766

IMG_9767

IMG_9769

IMG_9770

Hvem liker ikke nytt, fresht treningstøy?

Ønsker dere en amazing dag- jeg skal NYTE !

Følg meg gjerne på snap: positivtfordeg /instagram: camillayong og positivtfordeg_no

Konkurranse på instagram, bli med <3

God mandag dere !

I dag skinner sola i Tønsberg, heeelt herlig. Minime og meg har kost oss i byen- mor og datterhygge ! Jeg har vært på skravlings hos min gode nabo og kl.18 har jeg oppstart med BOOTROCK-treningen her på Eik i Tønsberg. For en super dag og start på uka !

IMG_8900

IMG_8901

I tillegg har jeg, i samarbeid med flexfit.no kjørt i gang en liten konkurranse på instagram (kun for norske følgere) som utgår førskommende onsdag 20.00. Du kan få med deg konkurransen på @camillayong og @positivtfordeg_no. Det eneste du skal gjøre er å like instagramkontoene, samt @flexfitno og tagge tre venner som elsker å trene. Det fikser du? Da kan du vinne det fantastiske treningshjulet du kan se nedenfor- jeg er superoverrasket over hvor digg det er å trene med !

IMG_8888

Lykke til- gleder meg til å annonsere vinneren !

Følg meg gjerne på snap: positivtfordeg /instagram: camillayong og positivtfordeg_no

Skal du på Shapeup convention 2015 ?

God søndagskveld

Plutselig kom jeg på at jeg og min venninne skal på Shapeup convention ! Vi er påmeldt for lenge siden- og vi gleder oss noe innmari ! Hotellovernatting er bestillt og vi er good to go ! Men det er jo ikke før i september, så da har dere enda god tid til å melde dere på! De har bare 500 plasser så det spørs… er det flere plasser igjen?

Shapeup convention 2015

Min energiske, flotte og herlige venninne @treningsfrue skal dit- og like fantastiske @funkygine som jeg også har vært så heldig å møte i Treningsfrues utdrikkningslag i fjor ❤ ( et innlegg du kan lese om Treningsfrues utdrikkningslag) ! Wiiii ! Den dagen får jeg bare kjøre på med den kroppen jeg har- vondter skal vondt fordrive så får jeg heller være halvdød på jobb uka etter !!!!!

Er det noen av dere som har meldt dere på?

Følg meg gjerne på snap: positivtfordeg /instagram: camillayong og positivtfordeg_no