LCHF ketoboller/ kokosboller/ sjokoladeboller uten sukker, gluten og mel

… kjært barn har mange navn, hi hi. Her kommer oppskriften på de berømte keto- sjoko- og kokosbollene som mange LCHF´ere spiser og nyter. De er enkle å lage, inneholder få ingredienser, er mettende, smaker godt samtidig som de fungerer bra for blodsukkeret. Vinn vinn vil nå jeg si ❤ ! Ingredienser: 250 g kokosmasse…

Forelsket i min råsa yoga og treningsmatte

God god ettermiddag kjære dere Jeg er bare en kjapp tur innom i dag for å vise dere den supre, flotte og gode yogistar treningsmatta jeg er så heldig å ha fått i bursdagsgave. Og se så RÅÅÅSA og fin den er! Mine gavmilde venner Tonje Alice og Kristoffer er eiere av flexfit.no og jeg er…

Hvordan gjøre Skyr LCHF- vennlig? Oppskriften er her !

God deilig søndag alle sammen ! SKYR er som kjent det nye tilskuddet som skal være sunt med proteiner, lite fett og karbohydrater. Den inneholder aspartam som jeg ikke er stor tilhenger av, men som flere andre, så tyr også jeg til erstatninger og  SKYR  kan være en av disse. Men for min del så inneholder den…

Oppskriften på Ostechips er her

Kjære lesere Sola skinner og det er plussgrader ute- en fantastisk deilig lørdagsformiddag ! Treningen er unnagjort, og det er alltid en deilig følelse. Nå gjør vi klart leiligheten til kveldens «bursdagsfest». Det er så utrolig koselig å samle en gjeng med fantastiske mennesker, men i den travle hverdagen og travle livet til folk generellt…

Nærinsrik, sunn og digg smoothie i Norgesglass

… my way <3! De fleste smoothie som florerer i magasiner, på nett og på tv som fremmer sunn helse, kosthold, slanking har ofte mye frukt og juice i  seg. Og det er ikke noe galt i dette- men for oss som spiser LCHF (lowcarbhighfat) og som responderer dårlig på fruktsukkeret glucose og fruktose vil…

LCHF scones i muffinsformer

… og her kommer oppskriften jeg lovte dere på instagram i går ❤ ! I dag har jeg syklet på spinningsykkel hjemme i stua og sitter og tøyer mens jeg poster dette innlegget og ønsker dere en fantastisk torsdag. Endelig fikk jeg meg til å lage disse sprø, saftige og næringsrike LCHF scones´a ! Jeg…

Treningsfri og treningsglede

God morgen kjære lesere. I dag har jeg nesten bestemt meg for å ta en dag fri fra trening. All trening. For tiden har jeg vært flink pike og holdt skulderen min i ro i over 14 dager over flere perioder for å få den til å heale seg. Og jeg tror kanskje det begynner å gi resultater- innimellom. Jeg håper….

Tid for taco uavhengig av hvilken dag det er ?

… for det er vel lov å spise det man ønsker, når man ønsker det? Hihi, iallefall i mitt hjem. Her kan vi spise taco rett som det er, eller biff på en onsdag med fløtegratinerte grønnsaker (og fløtegratinerte poteter for mine kjære som ikke holder et LCHF kosthold), pannacotta til dessert den dagen jeg…

Grønnkålchips – Kalechips med krydderolje

Har du prøvd grønnkålchips noen gang? Oooohhhh ! Det anbefaler jeg alle å gjøre- enten du vil ha snacks istedetfor potetgull for oss som spiser LCHF, dere som unngår potetgull uansett eller rett og slett som deilig snack og tilbehør til mat. Litt fakta om grønnkål: Det er en kålsort, som navnet så flott tilsier. Den er…

Stiv og støl og (litt) vondt i kroppen?

                                   Inneholder sponsede produkter … da kan rumbleroller (den store blå du ser på gulvet i bakgrunnen) og beastie rumbleroller (den grønne og den hvite)  hjelpe deg til å bli noe bedre eller rett og slett just perfect- men…