… my way <3!

De fleste smoothie som florerer i magasiner, på nett og på tv som fremmer sunn helse, kosthold, slanking har ofte mye frukt og juice i  seg. Og det er ikke noe galt i dette- men for oss som spiser LCHF (lowcarbhighfat) og som responderer dårlig på fruktsukkeret glucose og fruktose vil gjerne unngå å ha masse av dette i smoothien.

Med LCHF smoothie vil ikke blodsukkeret skyte i været og man unngår da også utskillelse av hormonet insulin. Både høyt blodsukker og høyt insulin nivå ofte over lengre tid er med på å fremme betennelsetilstander i kroppen.

Dette er en måte jeg lager smoothie på, og tro meg, det smaker fantastisk.

LCHF smoothie ala Positivt For Deg:

100 g bringebær ( ferske på sitt beste eller fryste)

1- 2 eggeplommer

50 g skogsbær (fryste)

0, 5 dl fløte eller mer

0, 5  dl vann

(Du kan tilsette noe valgfri funlight dersom du ønsker en litt søtere smak)

Legg alt oppi en blender og kjør- fordel så i to glass og nyt !

Jeg ønsker dere en kjempefin fredag og en innholdsrik helg- i dag skal jeg en tur til Sverige og shoppe oster, kjøtt, bacon som det går mye av i dette huset. Samt noe smått og godt til lørdagens hygge !

Positive tanker gir positive resultater