Hei kjære fine sommerlesere !

Jeg får ofte spørsmål om jeg tar ferie fra trening og kosthold når jeg er på ferie og det kan jeg jo svare på 💛!

Både ja og nei ! Jeg har blitt litt flinkere med årene til å slappe litt mer av både hva gjelder trening og kosthold. Det kommer også litt ann på hvor vi er på ferie og hva som tilbys av både tilgjengelige matvarer og treningsmuligheter. Sommer eller vinterferie- mat må man innta og litt bevegelse er viktig for meg !

Men… Jeg kan alltid finne en unnskyldning FOR å skulle trene- og spise det jeg liker og det jeg vet kroppen min responderer godt på. Overdriver jeg godis, potetgull, karbohydrater og tøysemat så blir jeg dårlig i kroppen, trøtt, uvel i magen og blodsukkeret mitt svinger opp og ned og jeg er oftere sulten.

Ved å spise rikelig med næringsrike matvarer som inneholder gode proteiner, mettet fett, andre gode fettkilder, karbolett og masse grønnsaker- ja da fungerer kroppen mon optimalt både til vann, strand, shopping, soling, trening og et humør andre kan leve med. Hihi.
– og dere? På ferie har jeg jo allverdens av tid til me-time. Ikke jobb eller studier som venter- så ja litt trening legger jeg absolutt inn. Jeg er også tilhenger av intensive, korte og effektive økter så jeg blir ikke borte i mange timer ✌️

It’s a lifestyle!

Dagene flyr. Det har allerede gått en uke! Vi kjenner oss absolutt ikke klare til å vende nesa hjem til Norge enda- så vi er superhappy for at vi kan nyte en uke til 🌴💛🌴!

Har du ferie?