HIP THRUST i leg extension apparat/HIP THRUST in leg extension machine

God solfyllt lørdag kjære lesere!

Jeg er bare innom for å vise dere en alternativ måte å kjøre hip thrust på! Jeg har møtt flere som syns hip thrust med stang er både skummelt, vanskelig og litt knotete.  For å gjøre det litt enklere så kan du kjøre den i leg extension apparatet! Enkelt og digg! Den tar absolutt på de samme stedene som med stang- RUMPE, bakside lår, forside lår og legger- dersom du går opp på tå! Jeg lover deg at pulsen også stiger! YEY!

Har du prøvd denne varianten? Hva syns du?

Positive tanker gir positive resultater

BildeBildeBilde

Good sunny saturday dear readers !

I just stopped by to show you an alternative way to run hip thrust ! I have met several people who think hip thrust with a barbell is both scary, difficult and uncomfortable. To make it a little easier you can run it in the leg extension machine! Simple and hardt/lovely! You´ll absolutely feel the burn in the same areas as when u use the barbell: Your Booty, back thighs, front thighs and your calves- if you go up on your toes! I promise you that heart rate also rises! YEY!

Have you tried this version? What do you think?

Positive thoughts produce positive results

 

 

2 thoughts on “HIP THRUST i leg extension apparat/HIP THRUST in leg extension machine

  1. Camilla sier:

    Jag har inte problem med hipthrust med stång men det här var en intressant lösning! Jag kan tänka mig att någon undrar vad i alla dagar man håller på med haha

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s